T2M Movemama valmennus

T2M Movemama valmennus

 

Kolmen kuukauden ( 12 vko) pienryhmävalmennus tuoreille äideille.

Seuraavat valmennukset: 

Joulukuu ti 13.12 klo 13.30 

Tammikuu ti 10.1 klo 11.30

Helmikuu aika ja päivä päivittyvät!

Maaliskuu aika ja päivä päivittyvät!

- ilmoittautuminen ryhmiin käynnissä jatkuvasti läpi syksyn! Mikäli mietit sinulle sopivaa aloitusajankohtaa olethan yhteydessä meihin!

- jos sinulla on oma mammaryhmä jossa kaikilla on pieni vauva ja haluaisitte oman ryhmän olethan meihin yhteydessä!

 

Valmennus sopii kaikille tuoreille äideille sen hetkisestä kunnosta riippumatta. Valmennuksen voit aloittaa kun synnytyksestä on kulunut noin 5-6 viikkoa. Myös isompien lähemmäs tai yli vuotiaiden lasten äidit ovat lämpimästi tervetulleita! Valmennus sopii kaikille jotka aloittavat liikunnan raskauden ja synnytyksen jälkeen. 

 

Vauvat ja isommat lapset ovat tervetulleita mukaan valmennuksiin!

 

Ilmot: laura@t2m.fi, jatkuva ilmoittautuminen kaikkiin syksyn ryhmiin käynnissä!

 

Hinta: 110 €/kk (3 erää, yht. 330€)

 

Sähköposti ilmoittautuminen laura@t2m.fi

 

Valmennukseen kuuluu yhteiset treenit kerran viikossa, yhteinen harjoitusohjelma sekä keskivartalo- ja kestovoimaharjoitukset, ravinto-ohjeet sekä Inbody-Kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa+ 3 kk Simple-kortti T2M Seinäjoelle.

Yhteiset tapaamiset ovat aina samana päivänä ja samaan aikaan koko valmennuksen läpi. 

Valmennus on turvallinen tapa lähteä liikkeelle synnytyksen jälkeen, kuntouttaa erkaumaa ja parantaa kehonhallintaa. 

Vertaistuki ja lasten kanssa liikkuminen meillä ovat monelle vauva vuoden kohokohta!

Mainostoimisto Semio | Webio julkaisujärjestelmä