T2M Shape
Kevyt ja palauttava tunti. Keskitytään toiminnallisiin hallinta ja keskivartalo harjoitteisiin 30 min ajan jonka jälkeen jatketaan kevyttä intervalli/vauhtileikittely harjoittelua aerobisin laittein.
Tunti palautumiseen ja sen edistämiseen. Matalatehoinen ja kevyt tunti.