T2M PM RUN
synnytyksen jälkeen paluu juoksun ja iskuttavan harjoituksen pariin!
Juoksuun valmistavaa harjoittelua, tekniikka treenejä ja lajivoimaa ulkona ja sisällä. Syyskaudella olemme ulkona niin kauan kun kelit sallivat. Kaatosateella treenit sisällä!
Tunti koostuu alkuverryttelystä, tekniikkaosiosta ja vaihtelevin teemoin nopeus- ja loikkaharjoitteista, mäkitreeneistä, juoksuharjoituksista tai lajivoimasta jotka skaalataan eritasoisiksi aina liikkujan mukaan.
Tunnille voit tulla lapsen&lapsien kanssa tai ilman, nappaa liikkuville lapsille evästä mukaan ja tekemistä!
Tunneille voit tulla myös vaikka sinulla ei olisi vauvaa tai lapsia tai olisit mies!
Harjoittelemme monipuolisesti juoksemista hyvällä fiiliksellä!
Tunnit tiistaisin klo 16.30