Ajankohtaista
Uusimmat tiedotteet
Uusimmat tiedotteet
T2M Viikkokalenteri!
Viikolla 9 harjoitellaan normaalilla rytmillä ja nautitaan hiihtolomasta! Ottakaahan ystävät mukaan treeneihin! Ensimmäinen kerta maksuton.
Muuten hinta 15€/tunti. Muista ilmoittaa myös ystäväsi mukaan tunnille ajanvarauksemme kautta.
HUOM! klo 7.30 tunteja ( ti&ke)
ja la klo 11.00 voimavuoroa ei pidetä tällä viikolla!
Ma: T2M Aerotunneilla ohjelmassa peruskuntoa parantava intervalli harjoitus sisällä.
Klo 17.30 Metsä lenkki Jampen johdolla, ilmoittautumiset nroon: 040-5733759
Käsiin sauvat ja jalkaan kengät joilla pysyy pystyssä!
Klo 18.30 Toiminnallinen lihaskuntotunti
Ti: T2M Voimatunneilla kuntopallo treeni jonka avulla vahvistetaan koko vartaloa.
Juoksuryhmän treenit klo 17.30! Lisäinfoa ja ilmoittautuminen Maijalle!
Ke: T2M Huoltotunneilla joogan jälkeen tehdään toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia jaloille. Lopputunti rullaillaan jalkoja sekä lantion seutua.
To: T2M Aerotunneilla ohjelmassa rauhallinen ja palauttava kuntopiiri jossa tehdään tekniikkaa sekä keskivartaloa.
Pe: T2M Voimatunneilla pakaran aktivointipäivä!
Huom! Pe iltaan lisätty klo 17.30 tunti.
La: klo 10.30 Metsälenkki Jampen johdolla!
Lenkeille ilmoittautuminen: 040-5733759
Su: Ratsastajien fysiikkavalmennus klo 18.00
MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!
Nähdään treeneissä :)