Ajankohtaista
Uusimmat tiedotteet
Uusimmat tiedotteet
T2M Viikkokalenteri!
Viikolla 51 treenataan reippaasti ja monipuolisesti sekä valmistaudutaan joulun viettoon tekemällä mm. korttipakka!
Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!
Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759
Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!
Jalkaan metsään soveltuvat kengät!
Ma: T2M Aerotunnit sisällä. Lämmittelyiden jälkeen tehdään keskivartaloa ja korttipakka!
Polku metsälenkki klo 17.30
Voimavuoro klo 18.30
Ti: T2M Voimatunneilla treenataan kahvakuulalla ja vahvistetaan yläkroppaa toiminnallisesti!
Ke: T2M Huoltotunneilla palautellaan joogaten ja moppaillen!
To: T2M Aerotunti sisällä sekä Voimatunti heti perään illalla! Aerotunnilla ohjelmassa intervalli treeniä, voimatunnilla kyykätään ja penkataan!
To 22.12 Tunnit:
Klo 7.30/9.15 ja 16.30 T2M Aero.
Klo 17.30 T2M Voima.
Pe 23.12- Ma 26.12 Ei ohjattuja tunteja!
T2M Seinäjoen valmentajat viettävät joululomaa :)
MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!
Reipasta viikkoa ja ihanaa joulun odotusta!! Nähdään treeneissä :)