Ajankohtaista
Uusimmat tiedotteet
Uusimmat tiedotteet
T2M Viikkokalenteri!
Viikolla 48 treenataan normaalilla rytmillä :)
Tällä viikolla teemme sykettä nostavia intervalli sekä peruskestävyys harjoittelua!
Hyvinvointi syksymme toinen
T2M EAT-Hyvinvointi-ilta pidetään keskiviikkona 30.11 klo 18.30-20.30 :)
Aiheena tällä kertaa aktiiviliikkujan ravitsemus eli kaikki enemmän tai vähemmän treenaavat tervetuloa kuuntelemaan terveellisestä ja tavoitteita tukevasta ruokavaliosta!
Luentoina:
Aktiiviliikkujan ravitsemus, kehity ja palaudu!
Kestävyysurheilijan ravitsemus
Tapahtuma on ilmainen, tervetuloa! Ota kaverit ja läheiset mukaan :)
Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!
Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759
Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!
Jalkaan metsään soveltuvat kengät!
Ma: T2M Aerotunnit ulkona. Juoksun tekniikkaa sekä peruskestävyyttä! Lähtö T2M!
Polku metsälenkki klo 17.30
Voimavuoro klo 18.30
Ti: T2M Voimatunneilla vahvistetaan yläkroppaa monipuolisesti!
Juoksuryhmän treenit klo 17.30.
Ilmoittautuminen ryhmään Maijalle!
Hinta 8 €.
Ke: T2M Huoltotunneilla joogaillaan kroppa lämpimäksi. Joogan jälkeen keskivartalolle tiukka setti!
T2M EAT Hyvinvointi ilta klo 18.30-20.30!
Ilta on ilmainen joten nappaa kaverikin mukaan :)
To: T2M Aerotunnit sisällä! Ohjelmassa pitkä ja rauhallinen kuntopiiri!
Pe: T2M Voimatunnilla kyykätään!
Lauantaina klo 11 voimavuorolla tempauksia ja takakyykkyjä!
MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!
Reipasta viikkoa!! Nähdään treeneissä :)
T2M Seinäjoen valmentajat