T2M Run-höpöhölkkä koulu

Ma 14.8 klo 17.30!

T2M Run-höpöhölkkä koulu

 

Aloittelijoiden juoksuvalmennus ryhmä, nollakunnosta juoksukuntoon!

 

Aloittelijoiden juoksuvalmennusryhmä syksyllä 2023, tavoitteena yhtäjaksoinen 30-40 min juoksu. Tekniikkaharjoittelua, intervalleja ja lajivoimaa. Nollakunnosta nousujohteisesti juoksukuntoon!

Kesto 10 vko. 

 

Hinta: 230 €

 

 

10 vko T2M Run- valmennusryhmä aloittelijoille, tasaisesti ja lempeästi kuntoa kohottava juoksuvalmennus aloittelijoille. 

Monipuolinen ohjelma. Viikottaiset tapaamiset maanantaisin klo 17.30. 

 

Harjoitukset sisältävät keskivartalotreeniä, juoksun tekniikkaa ja juoksuharjoittelua monipuolisesti ja ohjatusti.  

Yhteinen harjoitus-ohjelma ja wu-ryhmä. 

Tapaamiset erilaisin vaihtelevin teemoin maanantaisin klo 17.30

Kesto 10 vko

 

Mainostoimisto Semio | Webio julkaisujärjestelmä