Ajankohtaista
Uusimmat tiedotteet
Uusimmat tiedotteet
Heippa kaikille!
Viikolla 30 kevennetään treeneissä joten luvassa on enemmän matala tempoista harjoittelua ja kehonhuoltoa liikkeen kautta.
Ma: T2M Aerotunneilla polkujuostaan/kävellään, lähtö Joupiskan yläparkista!
Tunnit klo 11/16.30/17.30, ota kaverikin mukaan poluille :)
Mäkitreenit klo 18.30, hinta 8 €.
Suojuoksu klo 19.00! Hinta 5 €.
Ti: T2M Voimatunneilla kuritetaan keskivartaloa ja tehdään liikkuvuusharjoituksia.
Tunnit klo 7/9.15/16.30.
Juoksuryhmän treenit klo 17.30, lisäinfoa Maijalta. Ryhmään voi tulla myös vain kokeilemaan :)
Hinta 8 €.
Painonnosto klo 19.00 Hetan johdolla! Hinta 15€.
Ke: T2M Huoltotunneilla venytellään pitkästi ja hartaasti. Tunnit klo 7/11/16.30/17.30
Polkujuosua avoimella yhteislenkillä klo 18.00, lähtö Joupiskan yläparkista. Hinta 8 €.
Suojuoksu klo 19.00! Hinta 5€.
To: T2M Aerotunneilla tehdään kevyttä intervalli harjoittelua, tunnit klo 7/9.15/16.30/17.30.
Painonnostoa klo 18.00! Hinta 15 €.
Pe: T2M Voimatunneilla tehdään toiminnallista harjoittelua kahvakuulilla ja TRX:llä, reipas ja liikkuvainen treeni edessä :)
La: Voimavuoro klo 10 ja Miestenpainonnosto klo 11.
Hinta 15€.
T2M Seinäjoen valmentajat